NUTRIPA - Železo NUTRIPA ŽELEZO Spray je podjazyková forma železa v komplexu látek podporující jeho snadné vstřebávání přes sliznici úst. Ta tvoří přirozenou vstupní bránu do organismu. Na rozdíl od tablet tak nehrozí vedlejší účinky (nevolnost, zácpa). Jednoduchá forma aplikace pod jazyk během dne řeší zvýšené potřeby železa. Jeden vstřik obsahuje 3mg železa (21% RHP). Zdroje železa Denní doporučená dávka je 20mg železa, přičemž se vstřebá asi jen 10% za fyziologických podmínek. Dvojmocné železo se vstřebává lépe. Mezi důležité faktory, které zvyšují vstřebávání železa, patří organické kyseliny, vitamin C, rostlinné alkaloidy nebo inositol. Mezi faktory snižující příjem patří káva, čaj, kakao, fosfáty z  Coca Coly, současný vysoký příjem zinku (semínka) nebo současný vysoký příjem vápníku (mléko nebo vejce). Podávání železa ve formě tablet v sobě skrývá řadu komplikací. Nejčastějším zdrojem jsou organické soli železa případně komplexy železa a polymaltózy. Jejich perorální podávání často způsobuje chronickou zácpu, průjem nebo bolesti břicha. Kdy doplňovat? Nedostatečný přívod stravou (jednostranná výživa, podvýživa, strava chudá na maso, veganská strava). Při poruchách absorpce (zánětlivá onemocnění, průjmy, léčiva) V těhotenství a při kojení  Ztráty krve (gastrointestinální krvácení, menstruace, dárcovství krve, operace, nehody) Při vytrvalostním sportu, při pobytu ve vysokých nadmořských výškách Železo a jeho ztráty v organismu Železo je zásadním stopovým prvkem. Je součástí krevního hemoglobinu s těsným vztahem k transportu dýchacích plynů. Málo železa znamená málo hemoglobinu a kyslíku ve tkáních. Až ¼ mužských běžeckých atletů vykazuje v průběhu sezóny anemii z nedostatku železa – IDA (Iron Deficiency Anemia). V návaznosti na nedostatek železa se vyskytuje i nízká hladina hemoglobinu. Až 31% běžců a 87,5% triatlonistů vykazovalo nízké hladiny hemoglobinu (.