Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová Místo nich vám představí mnohem užitečnější know-how: promyšlený plán, který vás ve třech krocích provede procesem stravovacího restartu a pomůže vám sestavit vyvážený jídelníček na míru přímo pro vás – jídelníček, který vám už zůstane po celý život Díky této knize odhalíte svoje nevhodné stravovací návyky, rozpoznáte spouštěče související s jídlem a dokážete zvládat pokušení Naučíte se odhadnout, kdy hrozí, že sklouznete zpátky do starých kolejí, a jak tomuto nebezpečí zabránit Dozvíte se taky, jak s přehledem zvládnout relapsy a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli, nebo jak mluvit o svém novém životním stylu s rodinou a přáteli V knize se mimo jiné dozvíte: jaký je rozdíl mezi restartem a dietou že vaším největším problémem nemusí být vaše strava jak posílit vůli a vytvořit nové vzorce chování které potraviny vám „stojí za to“ že dovolenou si můžete užít i bez all inclusive obžerství jak funguje pravidlo jednoho kousnutí a kdy ho uplatnit co dělat s vaší láskou k sýru nebo maminčinu cukroví že méně špatné nemusí vždycky znamenat dobré Kniha je prostoupená Melissinou proslulou tvrdou láskou a vtipem Je nabitá postupy, které sama vyzkoušela anebo analyzovala díky zpětné vazbě od svých klientů a tisíců čtenářů Ukáže vám, jak získat svobodu v jídle, i když se možná cítíte úplně bezmocní Zdravý vztah k jídlu si zasloužíte!   Název původní knihy: Food Freedom Forever: Letting go of bad habits, guilt and anxiety around food Překladatel: Líba Mohelská Edice: Fit & Food Počet stránek: 320 Vazba: Měkká Barevnost: Černobílá ISBN: 978-80-7555-033-0 Formát: 143 × 215 mm Vyšlo: 6092017