Odpočinkem k úspěchu aneb Proč jen spánek nestačí Přínos kvalitního odpočinku Doktor Matthew Edlund nám v této knize ukazuje lepší cestu (a tím nemáme na mysli jen více spánku). Tento průkopnický program přepne vaše tělo, zlepší vaši produktivitu, kreativitu a pocit pohody. Pociťte mimořádné přínosy – zahrnující dramatické snížení stresu a zvýšení energie, a to vše díky několika typům klidu: fyzický – od hlubokého dýchání ke zdřímnutí – naučte se, jak porazit stres během několika sekund, sociální – zjistěte, že vám procházka na oběd s kolegou může přinést nový pocit bezpečí a podpory, a duševní – vychutnejte si připojení k něčemu většímu než je já – klíč k vnitřní rovnováze. Matthew Edlund Doktor Matthew Edlund je držitelem mnoha ocenění a expertem v oblasti odpočinku, vnitřních biologických hodin a spánku. Píše pro  Huffington Post   a  Psychology Today   a vystupuje na NBC, CBS, MSNBC a FOX News. Publikoval také v časopisech   O ,   The Oprah Magazine ,   Prevention ,   Shape ,   Redbook ,   Real Simple ,   More   a mnoha dalších periodicích. Název původní knihy: The Power of Rest: Why Sleep Alone Is Not Enough. A 30-Day Plan to Reset Your Body Překladatel:   Edice:   Počet stránek: 296 Počet ilustrací: Vazba: brožovaná Barevnost: ISBN: 978-80-7263-976-2 Formát:  Vyšlo:  12/ 2015  .